約𦒋福音八章三十二節–

你們必曉得真理，真理必叫你們得以自由。

提摩太前書四章八節–

操練身體，益處還少；惟獨敬虔，凡事都有益處，因有今生和來生的應許。

以前研究所的時候上了一門有關老化的課程，主要討論的是什麼造成人與動物的老化以及肥胖。其中一個學生在課堂上總結了目前的發現：好吃的、輕鬆的，通常都帶來不好的結果，造成加速老化或肥胖。例如：油炸食物、甜食、不運動對身體都是不好的。做人真是辛苦，想輕鬆，滿足口腹之慾是不會有什麼好下場的。

真理帶給人自由，是真自由。在身體健康方面，大家都很能接受不能放縱自己，要常運動，少吃油炸食物與甜食。可是一但提到靈的健康，又喜歡高舉“只要是我喜歡，有什麼不可以”的大旗，認為靈的健康是相對的，各人可隨自己的意思任意而行。大部份的人看起來好像很自由，但是仔細一看，很多時候其實只是被世界的潮流無目標的往前推進，還有的就是對財富、名聲永無止境的追求。每個人都應該要問問自己，有不被潮流帶著走的自由嗎？

以聖經為依據，好好思考何為神善良，純全，可喜悅的旨意，隨時都把神擺在最高的位置，才能保守自己活在神的真理當中，得享真自由！